Все мы родом из детства. И в детстве наши мамы часто приносили нам различные орешки от белочки или от бурундучка, а мы с радостью пробовали любимое лакомство лесных жителей. Сейчас на прилавках супермаркетов трудно найти орешки «от белочки», но можно легко приобрести шоколад, наполненный различными видами орешков.
Если верить рекламе, шоколад с орехами улучшает работу мозга и придает энергии организму. Так ли это на самом деле? Чем полезны различные виды орехов? На эти вопросы вы получите ответы в данной статье.
Чем полезны различные виды орехов
О пользе орехов
Мы говорили о пользе сухофруктов раньше, теперь поговорим о пользе орехов.
Важно
Помните, каждый вид орехов достаточно калорийный. Если вы выбрали для себя подходящую диету, в которой не прописано употребление орехов, значит, кушайте орехи маленькими порциями один раз в день между приемами пищи.
- Миндаль.
– Миндаль сладкий доктора рекомендуют употреблять при язве желудка, астме, гипертонии. Издавна миндаль являлся лучшим средством от изжоги. Регулярное употребление миндальных орехов снизит уровень холестерина и избавит от симптомов атеросклероза.
– Миндаль горький рекомендуют употреблять при заболеваниях почек, мочевого пузыря, а также верхних дыхательных путей.
- Грецкие орехи. Настоящая панацея для иммунной системы и всего организма. Прежде всего, грецкие орехи оказывают успокаивающее действие на организм и помогают быстро уснуть. Рекомендовано употребление грецких орехов кормящим мамам и людям в послеоперационный период. Уникальный набор витаминов и микроэлементов грецких орехов способствует укреплению сердечной мышцы, помогает быстро излечить простуду и даже избавиться от дерматита на начальной стадии. Регулярное употребление грецких орехов доктора прописывают при анемии.
- Фисташки. Маленькие зеленые орешки улучшают работу мозга и помогают при больших умственных нагрузках. Употреблять фисташки полезно начинать за неделю до экзаменов. Часто спортсмены вводят фисташки в изотоники, приготовленные своими руками, чтобы улучшить свою физическую форму. Доктора рекомендуют употреблять фисташки людям с болезнями сердца и анемией, а также при туберкулезе, тромбофлебите.
Фисташки укрепляют здоровье и улучшают работу мозга
- Кешью. Эти орешки доктора рекомендуют употреблять при заболеваниях сердца, анемии и псориазе. Кешью помогают укрепить иммунную систему и нормализовать обменные процессы в организме.
- Фундук. Диетологи рекомендуют употреблять фундук для профилактики ожирения. Кроме того, фундук помогает избавиться от анемии и хронической усталости. Доктора рекомендуют употреблять фундук при увеличении предстательной железы и варикозе.
- Арахис. Способствует быстрому восстановлению клеток организма. В народной медицине его используют как желчегонное средство. Арахис улучшает память, помогает быстро сконцентрироваться и снижает утомляемость организма.
Каждый вид орехов по-своему полезен и необходим для нормальной работы организма. Все орехи особенно полезны для правильного функционирования сердечной мышцы, что очень важно, когда наступает переходный возраст у детей и у них возникают проблемы с сердцем, ведь оно не успевает одновременно расти с организмом.
Перед экзаменом полезно съесть шоколад с орехами. Если ребенок старался учиться в течение года, то шоколад с орехами поможет улучшить работу мозга, сконцентрироваться и вспомнить необходимый материал.
